Có ai đã từng ăn kiêng nhưng không thấy kết quả? Chìa khóa để ăn kiêng thành công tất nhiên không chỉ là phương pháp ăn kiêng mà còn là cách duy trì động lực. Ở đây, chúng tôi sẽ giải thích tại sao duy trì động lực lại quan trọng để ăn kiêng thành […]
Tôi tưởng mình sẽ giảm cân dễ dàng vào mùa hè vì cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi, nhưng khi mùa hè trôi qua, tôi lại thấy mình tăng cân. Bạn chưa bao giờ có trải nghiệm đó? Bây giờ là lúc để biết lý do khiến bạn có xu hướng tăng cân vào […]
Kể từ khi tôi bước sang tuổi 40, cơ thể tôi không được khỏe mạnh… Bạn không cảm thấy như vậy sao? Điều này có thể là do thay đổi lối sống hoặc thói quen ăn uống kém. Để biết được tình trạng thể chất của mình, điều quan trọng là phải hiểu ý nghĩa […]
Giờ đây chúng ta đang hướng tới kỷ nguyên mà con người có thể sống tới 100 tuổi, “lão hóa khỏe mạnh” đang thu hút sự chú ý. Chúng tôi đã hỏi Tiến sĩ Chiaki Fukuda về cách đối phó với tuổi tác, ông nói: “Cách bạn sống từ cuối tuổi 40 trở đi, khi […]
Nguyên nhân gây chảy xệ, nếp nhăn có thể không chỉ do da xấu đi? Giảm mật độ xương mặt ảnh hưởng đến ấn tượng trên khuôn mặt! Tôi lo lắng về các nếp nhăn và nếp nhăn quanh khóe mắt nhưng chúng không biến mất ngay cả khi mát-xa và bôi kem. Nguyên nhân […]
Bạn có đang hy sinh thời gian ngủ của mình trong tháng 12 bận rộn không? Nếu bạn không ngủ ngon hoặc tiếp tục ngủ không đủ giấc, “nợ giấc ngủ” sẽ tích tụ, gây ra nhiều tác động tiêu cực đến tâm trí và cơ thể của bạn. Ở đây, như một cách tiếp […]
Các đồng nghiệp độc đáo của Nutrient Town làm việc cùng nhau và tương tác với nhau. Lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu mối quan hệ giữa canxi, magie và phốt pho, những chất này kết hợp với nhau để tạo thành các thành phần của xương! Bộ ba tạo xương duy trì sự […]
Khó chịu ở khớp gối được cho là chủ yếu do lão hóa và yếu cơ. Trước hết, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân và có biện pháp xử lý, nhưng điều quan trọng là phải xem lại chế độ ăn uống và tập thể dục của mình. Bài viết này giải thích […]
Cơ thể phụ nữ thay đổi mạnh mẽ ở tuổi 40 Sự suy giảm nội tiết tố nữ bảo vệ cơ thể trước đây có nhiều ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe. Đây là phần thứ hai của loạt bài “Hỏi bác sĩ sản phụ khoa Miho Takao”. Chúng ta đã tìm hiểu chi […]
Sụn khớp được tạo thành từ hai hoặc nhiều xương nối với nhau và là cơ quan cần thiết để hỗ trợ sự chuyển động của cơ thể. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu về chức năng của sụn khớp và mối quan hệ giữa sụn khớp, collagen loại II và proteoglycan. […]